In een wereld vol digitale mogelijkheden en 24/7 entertainment kunnen gaming en gokken beginnen als onschuldige vormen van ontspanning.
Voor sommigen ontwikkelt dit zich echter tot een verslaving die grip krijgt op hun dagelijks functioneren. Het verschil tussen een intensieve hobby en een verslaving ligt niet in de tijd die eraan besteed wordt, maar in de mate waarin het je leven beheerst en in de negatieve gevolgen die het heeft.
Een game- of gokverslaving manifesteert zich wanneer het gedrag oncontroleerbaar wordt. Je blijft doorgaan ondanks negatieve consequenties, ervaart ontwenningsverschijnselen wanneer je niet kunt spelen of gokken, en merkt dat je steeds meer tijd nodig hebt om hetzelfde gevoel van bevrediging te ervaren – vergelijkbaar met tolerantie bij middelengebruik.
Niemand ontwikkelt bewust een verslaving, maar bepaalde factoren kunnen het risico verhogen:
De gevolgen van een game- of gokverslaving kunnen verstrekkend zijn en alle levensgebieden raken:
Psychische gezondheid Verslavingsgedrag kan leiden tot depressie, angstklachten, stemmingswisselingen, concentratieproblemen en slaapstoornissen. Bij gokverslaafden ontstaat vaak een vicieuze cirkel van schulden, stress en steeds riskanter gokgedrag om verliezen terug te winnen.
Sociale relaties Relaties met familie, vrienden en partners komen onder druk te staan doordat de verslaving voorrang krijgt. Isolement, verwaarlozing van sociale contacten en conflicten over het verslavingsgedrag zijn veelvoorkomend.
Werk en opleiding Verminderde prestaties op werk of school, veelvuldig verzuim, en in ernstige gevallen het verliezen van een baan of het afbreken van een studie behoren tot de mogelijke gevolgen.
Financiële situatie Vooral bij gokverslaving zijn de financiële gevolgen vaak ernstig: schulden, leningen, fraude om aan geld te komen, of het verwaarlozen van financiële verplichtingen.
Fysieke gezondheid Langdurig zitten, verstoorde slaap-waakritmes, overmatige consumptie van cafeïne of energiedranken, en verwaarlozing van lichamelijke activiteit en voeding kunnen resulteren in overgewicht, RSI-klachten, rugproblemen en een verminderde conditie.
Bij AB-Z bieden we een gespecialiseerde behandeling voor game- en gokverslaving die rekening houdt met jouw specifieke situatie. We erkennen dat verslaving niet alleen gaat over het problematische gedrag, maar ook over de onderliggende factoren die dit gedrag in stand houden.
Onze benadering is altijd flexibel en afgestemd op jouw specifieke behoeften. De intensiteit, duur en focus van de behandeling worden bepaald door jouw unieke situatie. Belangrijk om te weten:
Als partner, ouder of vriend van iemand met een game- of gokverslaving sta je vaak machteloos toe te kijken. We bieden ondersteuning voor naasten in de vorm van:
Cognitieve gedragstherapie (CGT) CGT is een bewezen effectieve methode bij verslavingen. We helpen je om de denkpatronen te herkennen die je verslavingsgedrag in stand houden, zoals het onderschatten van risico’s of het overschatten van winstkansen. Vervolgens leer je deze gedachten uit te dagen en te vervangen door realistischere gedachten.
Motiverende gespreksvoering We werken aan het versterken van je intrinsieke motivatie om te veranderen. We onderzoeken de voor- en nadelen van je verslavingsgedrag, verkennen je waarden en doelen in het leven, en versterken je vertrouwen in je eigen vermogen om te veranderen.
Terugvalpreventie We identificeren je persoonlijke risicosituaties en triggers voor verslavingsgedrag en ontwikkelen strategieën om hiermee om te gaan. Je leert hoe je kunt omgaan met craving (sterk verlangen) en hoe je een eventuele tijdelijke terugval kunt ombuigen naar een leerervaring in plaats van een definitieve mislukking.
Systeemtherapie We betrekken, met jouw toestemming, belangrijke personen uit je omgeving bij de behandeling. We helpen je naasten om jou te ondersteunen tijdens je herstelproces en werken aan het herstellen van beschadigde relaties.
Mindfulness en emotieregulatie Veel mensen met een verslaving hebben moeite met het omgaan met moeilijke emoties. We leren je technieken om emoties te herkennen, te accepteren en ermee om te gaan zonder toevlucht te zoeken in verslavingsgedrag.
Schuldhulpverlening en financiële begeleiding Specifiek voor gokverslaving bieden we ondersteuning bij het aanpakken van financiële problemen, in samenwerking met gespecialiseerde schuldhulpverleners.
Leefstijlverbetering We helpen je om een gezonder dagritme op te bouwen, alternatieve activiteiten te ontwikkelen die voldoening geven, en te werken aan een gezonde leefstijl met voldoende beweging, goede voeding en gezonde slaapgewoonten.
Intake en assessment We beginnen met een grondige evaluatie van je verslavingsgedrag, de onderliggende factoren, en de impact op verschillende levensgebieden. Op basis hiervan stellen we samen met jou een behandelplan op maat op.
Stabilisatiefase In deze fase werken we aan het doorbreken van het verslavingspatroon. Afhankelijk van je situatie kan dit betekenen dat we streven naar gecontroleerd gebruik of naar volledige abstinentie.
Veranderingsfase We werken aan het veranderen van gedachtenpatronen, het ontwikkelen van copingvaardigheden, en het opbouwen van een bevredigend leven zonder verslaving.
Onderhoudsfase We besteden aandacht aan terugvalpreventie en het verankeren van de geleerde vaardigheden in je dagelijks leven.
Nazorg Ook na afronding van de hoofdbehandeling blijven we beschikbaar voor ondersteuning en follow-up gesprekken om het bereikte resultaat te bestendigen.
Een verslaving herkennen kan lastig zijn, vooral omdat ontkenning een kenmerk is van verslavingsgedrag. Je kunt spreken van een mogelijke verslaving als je:
Een officiële diagnose kan alleen worden gesteld door een professional. Bij twijfel raden we aan om contact op te nemen voor een screening.
Ja, ondanks vergelijkbare mechanismen zijn er belangrijke verschillen:
Gameverslaving draait vaak om het gevoel van prestatie, competitie, sociale status binnen de gamewereld, en ontsnapping aan de realiteit. De primaire focus ligt op het spel zelf, de uitdagingen en het bereiken van doelen. De negatieve gevolgen betreffen vaak tijdsbesteding, verwaarlozing van andere activiteiten en social isolement.
Gokverslaving wordt gedreven door de mogelijkheid van financieel gewin en de “kick” van het risico nemen. Het draait om het beloningsmechanisme van onvoorspelbare winsten. Naast tijdsbesteding en verwaarlozing van andere activiteiten leiden gokverslavingen vaak tot ernstige financiële problemen, schulden en daarmee samenhangende stress en angst.
Bij AB-Z passen we onze behandeling aan deze verschillende dynamieken aan, hoewel de onderliggende psychologische principes en therapeutische technieken vergelijkbaar zijn.
iet noodzakelijkerwijs. Bij gameverslaving hanteren we vaak een model van gecontroleerd gebruik in plaats van volledige abstinentie. Dit is vergelijkbaar met behandelingen voor voedselverslaving, waarbij volledig stoppen geen optie is.
Bij een gameverslaving werken we aan:
In sommige gevallen, vooral bij zeer ernstige verslavingen of na meerdere terugvallen, kan een periode van volledige abstinentie wel aangeraden worden om patronen te doorbreken. Dit bespreken we tijdens de behandeling op basis van jouw specifieke situatie.
Bij gokverslaving daarentegen streven we meestal wel naar volledige abstinentie, gezien de hoge risico’s op financiële schade en het sterke verslavingspotentieel van gokken.
Moderne videogames en online goksites worden bewust ontworpen om spelers zo lang mogelijk betrokken te houden, gebruikmakend van psychologische principes die verslavingsgedrag kunnen stimuleren:
Dit betekent niet dat de industrie volledig verantwoordelijk is voor verslaving, maar het is belangrijk om deze mechanismen te herkennen en te begrijpen hoe ze je gedrag kunnen beïnvloeden. Tijdens de behandeling besteden we aandacht aan het herkennen van deze manipulatieve elementen, wat je helpt om bewustere keuzes te maken.
Als ouder is het belangrijk om een balans te vinden tussen het stellen van grenzen en het behouden van een open, niet-veroordelende communicatie. Enkele tips:
Educeer jezelf:
Communiceer open:
Stel duidelijke grenzen:
Stimuleer alternatieven:
Bij AB-Z bieden we specifieke ouderbegeleiding om je te helpen bij het omgaan met een gameverslaving bij je kind. We werken samen met het hele gezin om patronen te doorbreken en een gezondere relatie met gaming te ontwikkelen.
Herstel is een individueel proces waarvan de duur per persoon verschilt. Over het algemeen doorloop je verschillende fasen:
Bewustwordingsfase (1-4 weken): In deze fase erken je het probleem en ontwikkel je motivatie om te veranderen. Dit is vaak een emotionele tijd met gemengde gevoelens van opluchting, angst en soms schaamte.
Acute fase (1-3 maanden): Hier leer je de basisvaardigheden om je verslavingsgedrag te onderbreken. Je ervaart mogelijk ontwenningsverschijnselen zoals rusteloosheid, prikkelbaarheid of intense craving. In deze fase ligt de focus op het creëren van nieuwe routines en het leren omgaan met triggers.
Rehabilitatiefase (3-12 maanden): Deze fase gaat over het opbouwen van een bevredigend leven zonder verslaving. Je werkt aan onderliggende problemen, ontwikkelt gezonde copingmechanismen en herstelt beschadigde relaties. De intensiteit van de begeleiding neemt geleidelijk af.
Onderhoudsfase (levenslang): Herstel is een doorlopend proces. In deze fase gaat het om het behouden van de bereikte resultaten en het toepassen van geleerde vaardigheden in nieuwe situaties. Periodieke check-ins of boostersessies kunnen hierbij helpen.
Het is belangrijk om herstel niet alleen te meten in termen van abstinentie of tijdsbesteding, maar ook in verbeterde levenskwaliteit, gezondere relaties en beter psychisch welzijn.
De vergoeding voor verslavingsbehandeling hangt af van je zorgverzekering en het type zorg dat je nodig hebt:
Basisverzekering: Behandeling voor gokverslaving wordt doorgaans vergoed vanuit de basisverzekering, aangezien dit erkend is als een officiële diagnose. Voor gameverslaving is dit niet altijd het geval, maar als er sprake is van comorbide problematiek (zoals depressie of angst) kan behandeling vaak wel vergoed worden.
Aanvullende verzekering: Sommige aanvullende verzekeringen bieden ruimere vergoedingen voor verslavingszorg, inclusief coaching en begeleiding die niet binnen de basisverzekering valt.
Gemeentelijke voorzieningen: In sommige gevallen kan ondersteuning beschikbaar zijn via de gemeente, vooral als er sprake is van problematiek op meerdere levensgebieden.
Bij AB-Z helpen we je graag bij het uitzoeken van de vergoedingsmogelijkheden. We kunnen ook samenwerken met je huisarts om zo nodig een adequate verwijzing te krijgen die de kans op vergoeding vergroot.
Het is moeilijk om iemand te zien worstelen met een verslaving. Hier zijn enkele richtlijnen:
Do’s:
Don’ts:
AB-Z biedt ondersteuning voor naasten van mensen met een verslaving, zowel individueel als in groepsverband. We helpen je om constructief bij te dragen aan het herstelproces zonder je eigen welzijn uit het oog te verliezen.
Het klinkt misschien tegenstrijdig om een digitale verslaving te behandelen via digitale middelen, maar online therapie kan wel degelijk effectief zijn, mits op de juiste manier ingezet:
Voordelen:
Aandachtspunten:
Bij AB-Z bieden we zowel online als offline behandelmogelijkheden, en vaak een combinatie van beide. We stemmen dit af op jouw specifieke situatie en voorkeuren.
Het erkennen van een verslaving en hulp zoeken is een moedige eerste stap. Bij AB-Z bieden we een veilige, niet-oordelende omgeving waarin je kunt werken aan het herwinnen van controle over je leven. We zien voorbij het verslavingsgedrag naar de persoon erachter, met al zijn of haar kwaliteiten, dromen en mogelijkheden.
Verslaving is geen kwestie van wilskracht of moreel falen, maar een complex samenspel van biologische, psychologische en sociale factoren. Met de juiste ondersteuning is herstel mogelijk, en een rijk en bevredigend leven zonder de overheersing van verslaving ligt binnen bereik.
Neem vandaag nog contact op met AB-Z voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe wij jou kunnen ondersteunen op jouw weg naar herstel.
